День 9 – 30-минутная тренировка Power Pilates | Только стоя | 1-месячный челлендж по пилатесу39просмотровгод назад
День 7 – тренировка для верхней части тела с весами | 1-месячный челлендж: пилатес x силовы47просмотровгод назад
День 6 – тренировка по пилатесу для ягодиц и глубоких мышц кора | 1-месячный вызов63просмотрагод назад
День 4 – 35 мин. Полноценная тренировка пилатес для всего тела с весами | 1-месячный вызов: пилатес41просмотргод назад
День 3 - Пилатес для всего тела с мобильностью без оборудования | 1-месячный челлендж36просмотровгод назад
День 1 - 30 мин. интенсивной тренировки ягодиц и мышц кора | с отягощениями | 1-месячный челлендж97просмотровгод назад
30-минутная комплексная тренировка Power Pilates для формирования мышц всего тела152просмотрагод назад
