Но 90% делают его с ошибками и удивляются, почему грудь не растет.
В этом видео - 4 ключевых момента техники, которые всё меняют:
✅ Положение спины и лопаток
✅ Угол в локтях
✅ Правильный хват
✅ Положение головы и взгляд
👉 Пройди короткий опрос и узнай, что еще тормозит твой прогресс - ссылка в шапке профиля
#тренировка #грудныемышцы #фитнес #техникаупражнений
Братское сердце, если ты из Екатеринбурга и прикован к коляске, знай что тебя ждут в ДИВСе в федерации парабокса опытные тренеры и настоящие друзья. Которые поддержат и помогут вернуть активный образ жизни.
СВОих не бросаем🤙
Ссылка на канал Федерации пара-бокса https://t.me/paraboxing_federation_66
Руководитель федерации @IliaFil94
К дню Защитника Отечества раздадим 1000 банок витаминов ШтурмПРО бесплатно по 50 банок на подразделение.
Чтобы получить подарок необходимо обратиться к нам с письмом-запросом.
Образец письма можно получить в нашем ТГ канале https://t.me/RedantPRO/160
Заявки принимаются до 10:00 по МСК 23.02.2026 г.
И каждый мой день начинался с песни Radio Tapok – Цусима.
Именно её включал командир второго отделения, почему-то, и она громыхала на весь вертолётный ангар.
Я просыпался под неё.
☕️ Пил кофеёк, завтракал, снаряжался, брал в руки пулемёт и загружался в Ми‑24.
И уже там, в Ми‑24, включал себе эту же песню в наушниках.
И я до сих пор её постоянно слушаю.
Как только слышу, будто по рефлексу включается “боевой режим”.
Классная штука, когда ты бежишь на тренировку и врубаешь её. Сразу другое состояние: собранность, рабочая злость, фокус.
Это и есть “переключатель” ресурсного состояния 💪
Если такого переключателя у тебя нет – обязательно найди его.
Если хочешь активировать свой организм, залетай в Штаб мужской прочности по ссылке в шапке профиля.
Джамбо, братья 🤙🏻
После того как я начал заниматься витаминами, ко мне и друзья и просто незнакомые мужики начали в телегу обращаться за советами по здоровью.
Но я не в силах всем отвечать – у меня просто времени в сутках столько нет, к сожалению 🤷♂️
При этом я понимаю, насколько важно получить поддержку, когда не знаешь, к кому обратиться и с чего начать.
Поэтому вместе с командой специалистов мы сделали бота (https://t.me/RedantPRO_bot?start=utm_kz-sport).
Заложили в него весь мой опыт плюс знания Нади как нутрициолога.
С чем поможет бот:
🔹Нужна программа тренировок? – Просто пропиши свою цель и бот подберет предложит программу тренировок
🔹Нет сил и энергии? Не понимаешь, что с тобой? – Подскажем, что проверить, какие анализы сдать
🔹Получил анализы и не знаешь, как прочитать результат анализов? – Загрузи в бот, разберем, что не так
🔹Хочешь питаться правильно, но не понимаешь, что тебе подходит? – Получишь план питания под твои задачи
🔹 Просто нужно с кем-то поговорить? Или получить поддержку? – Пиши. Всегда на связи.
❗️24/7. Бесплатно.
Заходи в Штаб мужской прочности ( https://t.me/RedantPRO_bot?start=utm_kz-sport)
Заметное ощущение прилива сил и бодрости
Прилив сил 💪
Быстрое восстановление 🔄
Концентрация внимания 🎯
"Принимаю данный препарат порядка двух недель. Заметное ощущение прилива сил, бодрости"
Что изменилось после приёма:
✅ Сон нормализовался — после командировки сильно страдал, теперь высыпаюсь
✅ Аппетит улучшился — организм начал требовать питания правильно
✅ Общее физическое состояние на порядок бодрее — больше энергии на работу и жизнь
Улучшение аппетита 🍽️
Нормализация сна 😴
Физическое состояние стало гораздо лучше 💪
"Принимая порядка двух неделек, хочу сказать, что улучшился аппетит. Нормализовался сон; физическое состояние стало гораздо лучше"
"Чудес, конечно, каких-то не было — с одной банки за две недели"
Что реально улучшилось
Гораздо лучше стал спать 😴
Концентрация внимания улучшилась 🎯
Продуктивность × 3 раза 🚀
"То есть задачи, которые я делал постоянно, хотелось отдохнуть или зайти в телефон - сейчас делаю гораздо продуктивнее. Примерно в три раза по длительности"
✅ Результаты после месяца приёма ШТУРМ:
Восстановление после больших нагрузок 💪
- Витамины помогают восстанавливаться после серьёзных физических нагрузок
- Организм держит темп даже в экстремальных условиях
Улучшение сна 😴
- Глубокий, качественный сон
- Полное восстановление за ночь
- Просыпаешься готовым к новым задачам
Улучшение общего самочувствия ✨
- Лучше общее состояние
- Больше энергии в течение дня
Улучшение концентрации 🎯
- Повышенная концентрация внимания
- Ясность мышления
- Собранность в любых ситуациях
"Принимаю их уже больше месяца. Штука очень рабочая!"
📝 Наблюдения после приёма:
В видео поделился впечатлениями:
- Как изменилось состояние
- Особенности режима сна
- Ощущения при пробуждении
- Динамика в спортзале
Важно: это личный опыт, результаты индивидуальны.
✅ Результаты после 2 недель приёма ШТУРМ:
Улучшился аппетит 🍽️
- Нормализовался режим питания
- Появилось желание правильно питаться
- Лучше усваивается пища
Нормализовался сон 😴
- Качественный сон каждую ночь
- Быстрое засыпание
- Полноценное восстановление
Физическое состояние стало бодрее 💪
- Общее физическое состояние на порядок лучше
- Больше энергии весь день
- Повышенная активность
Результаты после 2 недель приёма ШТУРМ:
Снижение усталости 💪
- Ушла хроническая усталость
- Больше энергии в течение дня
- Лучше переносятся нагрузки
Качественный сон 😴
- Хороший, глубокий сон
- Быстрое засыпание
- Эффективное восстановление
Улучшение общего состояния ✨
- Стал более бодрым
- Сознание стало яснее
- Повысилась концентрация
"Витамины очень понравились. Еще присылайте!"
✅ Результаты после приёма ШТУРМ:
Настроение и тонус 🔥
- Поднялось настроение
- Повысился общий тонус организма
- Появилась мотивация
Спортивные результаты 💪
- Увеличил интенсивность тренировок
- Стал сильнее
- Поднял планку своих возможностей
Бонус - здоровье кожи
"Комплекс офигенный, классный — мне это помогло!"
✅ После приёма ШТУРМ:
В течение дня чувствую себя отлично
Энергия держится 6-7 часов стабильно
"Витамины рекомендую, витамины бомба!"
✅ Результаты после приёма ШТУРМ:
Улучшился обмен веществ
Организм начал работать эффективнее
Появилась лёгкость в теле
Спать стало лучше
Просыпаюсь бодрым
Успехи в половой жизни 💪
"Буду принимать дальше!"
Честный отзыв о витаминах ШТУРМ от Редант.
💰 Главное преимущество:
Отличное соотношение цены и качества - доступный комплекс с ощутимым эффектом.
✅ Результаты после приёма ШТУРМ:
Общее улучшение самочувствия
Повышение общего тонуса организма
Появление бодрости и лёгкости
Главное улучшение - пищеварение 🔥
Всё наладилось
Организм начал работать как часы
Ощущение комфорта и здоровья
"Хорошо себя стал чувствовать. Очень буду всем советовать!"
Илья, генеральный директор транспортной компании ВТН, делится опытом внедрения витаминов ШТУРМ от Реданта в своей компании.
💼 Как это было:
- Сначала попробовал на себе — почувствовал улучшение работоспособности
- Закупили коробку для всей команды
- Начали выдавать в обязательном порядке водителям и менеджерам в офисе
✅ Что даёт ШТУРМ для бизнеса:
Повышение выносливости и работоспособности сотрудников
Больше энергии и концентрации на протяжении всего дня
Снижение усталости даже при длительных поездках и монотонной работе
Рост продуктивности команды в измеримых показателях
"Действительно рекомендую витамины ШТУРМ от Реданта." - Илья.
Роман служит более 10 лет и знает, как военная служба испытывает организм на прочность. Ритм службы, высокие нагрузки, марши и тренировки - всё это накладывает отпечаток на здоровье.
✅ Результаты после приёма ШТУРМ (по опыту Романа):
Стало легче вставать по утрам
Легче переносить физические нагрузки
Быстрее восстанавливаться после интенсивных маршей и тренировок
Раны и порезы заживают быстрее
Суставы меньше реагируют на смену погоды
"Суперменом не стал, но чувствую прилив сил. Рекомендую - витамины ШТУРМ мне помогли" - Роман