⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В данном ролике вы узнаете, является ли ТТГ главным гормоном щитовидной железы или все таки он выполняет функции "зама"
Врачи сети "Клиника Фомина" придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
Отсутствие месячных может говорить о серьезных нарушениях в организме. В этом видео — подробный гид по основным причинам задержки и четкий план действий.
Врачи сети "Клиника Фомина" придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём разбираем самые популярные добавки, развеиваем мифы вокруг них и выясняем, действительно ли БАДы работают или это просто маркетинг.
Врачи сети "Клиника Фомина" придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём разбираем самые популярные добавки, развеиваем мифы вокруг них и выясняем, действительно ли БАДы работают или это просто маркетинг.
Врачи сети "Клиника Фомина" придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём разбираем самые популярные добавки, развеиваем мифы вокруг них и выясняем, действительно ли БАДы работают или это просто маркетинг.
Врачи сети "Клиника Фомина" придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём разбираем самые популярные добавки, развеиваем мифы вокруг них и выясняем, действительно ли БАДы работают или это просто маркетинг.
Врачи сети "Клиника Фомина" придерживаются только доказательного подхода в лечении пациентов.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём объясняем, какие обследования нужны в конкретном возрасте, чем отличаются программы для мужчин и женщин и как выстроить профилактику грамотно.
В Клинике Фомина чекапы сформированы отдельно для мужчин и женщин, а также с учётом возраста - до 40 лет и после. Помимо базовых анализов, мы включили ЭКГ для оценки функций сердца, а для женщин УЗИ малого таза и консультацию гинеколога. Эти обследования помогают выявить изменения, которые могут протекать бессимптомно и не отражаться только в анализах крови.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
Там разбираем 5 причин лишнего веса, не связанных с едой: сон, дефициты, стресс, низкая активность и щитовидная железа. Объясняем, почему вес может стоять даже при нормальном питании - и что с этим делать, чтобы он начал уходить.
Нерегулярное питание часто мешает снижению веса. Большие перерывы между приёмами пищи ведут к скачкам голода, слабости и эмоциональному перееданию - «срыв» вечером становится почти неизбежным. Регулярные приёмы пищи помогают держать энергию стабильной и уменьшают риск переедания.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
Там мы разбираем 5 причин лишнего веса, которые не связаны с едой: сон, дефициты, низкая активность, щитовидная железа и стресс. Объясняем, как с этим работать, чтобы вес наконец начал снижаться.
Многие уверены, что двигаются достаточно: 10 тысяч шагов, фитнес пару раз в неделю, но вес не уходит. Проблема в том, что важна не только тренировка, а внетренировочная активность в течение дня.
Подъём по лестнице, пеший путь вместо лифта и такси, мини-разминка каждый час - всё это увеличивает расход энергии в покое и помогает снижению веса.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
Там разбираем 5 причин лишнего веса, не связанных с едой: сон, дефициты, стресс, низкая активность и щитовидная железа - и как с ними работать, чтобы вес наконец начал уходить.
Хронический недосып - частая причина, когда вес не уходит, даже если питание и тренировки в порядке. При дефиците сна усиливается тяга к сладкому, падает энергия и физическая активность. В среднем недосып добавляет +300–400 ккал в день.
Чтобы улучшить сон: ложитесь в одно и то же время, уберите гаджеты за час до сна, добавьте вечерние ритуалы - прогулку, спокойное чтение, расслабление.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
Там говорим о причинах лишнего веса, которые не связаны с едой: сон, дефициты, стресс, щитовидка и низкая активность. Объясняем, почему вес может стоять даже при нормальном питании и что делать, чтобы он наконец начал уходить.
Гипотиреоз - состояние, при котором снижается выработка гормонов щитовидной железы. Это может вызывать зябкость, слабость, отёки и ощущение «тумана» в голове, а вес при этом стоит.
Чтобы исключить гипотиреоз, важно сдать ТТГ и свободный Т4 и обратиться к эндокринологу.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём разбираем популярные добавки, рассказываем о скрытых рисках БАДов и объясняем, почему перед приёмом любых средств важно понимать, что именно вы принимаете и зачем.
В «растительных» добавках для мужской потенции находили следы лекарственных препаратов, в том числе силденафила, действующего вещества виагры. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями приём таких средств может быть опасен и даже привести к тяжёлым последствиям.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём разбираем самые популярные добавки, развеиваем мифы вокруг них и выясняем, действительно ли БАДы работают или это просто маркетинг.
Коэнзим Q10 активно продают как средство от усталости и «для энергии». Логика кажется убедительной: Q10 участвует в работе митохондрий - энергетических станций клетки. Но в реальной жизни это не означает, что приём добавок сделает человека бодрым и энергичным. У здоровых людей дефицит коэнзима Q10 практически не встречается. Его реальная нехватка связана с редкими тяжёлыми генетическими заболеваниями, а не с обычной усталостью.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём разбираем популярные добавки, объясняем, какие из них не имеют доказанной эффективности и что на самом деле влияет на состояние кожи, суставов и общее здоровье.
Глобальные научные обзоры не находят убедительных доказательств, что коллаген в виде добавок улучшает состояние кожи, волос, ногтей или суставов. Чаще всего эффект либо минимален, либо неотделим от других компонентов в составе порошков.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём объясняем, какие вещества действительно нужны организму, почему важно отличать БАДы от лекарств и как подходить к профилактике дефицитов без самообмана и маркетинга.
После разбора БАДов возникает логичный вопрос: а есть ли вообще что-то, что действительно нужно принимать? Да, но только в форме лекарственных средств. Один из немногих примеров - витамин D. До 90% населения сталкиваются с его дефицитом. Это не смертельно, но требует регулярного приёма профилактических доз.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём объясняем, какие дефициты действительно встречаются и требуют лечения, а где добавки не имеют смысла без анализов и показаний врача.
Не все дефициты выдуманы маркетингом. Один из самых распространённых - дефицит железа, особенно у женщин репродуктивного возраста. Его частые причины - регулярные менструации, беременность и грудное вскармливание. Чтобы понять, есть ли нехватка железа, врачи назначают анализ крови на ферритин, он показывает запасы железа в организме. При подтверждённом дефиците железо действительно назначают для лечения и последующей профилактики, чтобы не допустить повторного истощения запасов.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём разбираем популярные добавки и профилактику дефицитов, объясняем, когда они действительно нужны, а когда достаточно обычного питания и базовых рекомендаций.
Россия относится к регионам с йодным дефицитом, поэтому заболевания щитовидной железы встречаются часто. Однако в большинстве случаев суточная потребность в йоде полностью покрывается обычной йодированной солью - примерно половиной чайной ложки в день. Дополнительный приём йода в виде препаратов нужен далеко не всем и показан только в отдельных ситуациях: при беременности, грудном вскармливании или проживании в регионах с выраженным дефицитом йода.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
В нём разбираем самые популярные БАДы и мифы вокруг них, и что на самом деле влияет на самочувствие и здоровье.
Мечтаете «очиститься от шлаков» и устроить детокс? На самом деле детокс в организме идёт постоянно и без добавок. Печень, почки, кишечник, лёгкие и кожа ежедневно выполняют эту работу. А акне - это заболевание кожи, которое требует лечения у дерматолога, а не приёма хлорофилла или других «очищающих» средств.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
Там подробно объясняем, какие анализы действительно нужны, как часто их сдавать и почему ждать симптомов опасно.
Если ничего не беспокоит - это не значит, что всё в порядке.
Рак шейки матки на ранних стадиях не даёт симптомов: ни боли, ни дискомфорта, ни выделений.ьИменно поэтому так важен регулярный скрининг. Базово - профилактический осмотр раз в год, а скрининг рака шейки матки не реже одного раза в 3–5 лет.
Если врач находит особенности, он составляет индивидуальный график наблюдения.
⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️
Там подробно объясняем, какие обследования реально работают, как часто нужно проходить скрининг и почему ждать симптомов опасно.
Рак шейки матки - один из немногих видов рака, который можно предотвратить почти на 100%. Но при этом он до сих пор остаётся одной из частых причин смертности среди женщин. В Австралии этот рак практически исчез, благодаря вакцинации от ВПЧ и регулярному скринингу. Разбираем, почему болезнь долго не даёт симптомов, как она развивается и что действительно помогает выявить изменения вовремя.