1500 шагов для начинающих и 90+ кг | Без прыжков, безопасно для колен | Физкультурница3,57 тыс.просмотров6 месяцев назад
Убери дряблость на руках с гантелями | Круговая тренировка стоя | Физкультурница4,25 тыс.просмотров6 месяцев назад
5000 шагов дома | Ходьба для похудения | Без прыжков и безопасно для колен | Сжигаем 400 ккал8,69 тыс.просмотров6 месяцев назад
Сжечь жир за 5 минут | Интенсивно прыжковое кардио для продвинутых | Физкультурница1,26 тыс.просмотров7 месяцев назад
Кардио тренировка без прыжков | Сжечь жир за 30 минут | 3500 шагов | Без повторов | Физкультурница6,82 тыс.просмотров7 месяцев назад
Уменьши талию за 7 дней15 минут пилатес | Тренировка лёжа без инвентаря3,85 тыс.просмотров7 месяцев назад
Тренировка ТАБАТА для жиросжигания за 20 минут | Все упражнения стоя | Физкультурница4,79 тыс.просмотров8 месяцев назад
Выполняй эту 10-МИНУТНУЮ тренировку каждое утро, чтобы с пользой начать свой день | Физкультурница7,19 тыс.просмотров8 месяцев назад
1500 шагов за 12 минут | Сжигатель калорий дома (ходьба + бег на месте) | Физкультурница4,06 тыс.просмотров8 месяцев назад
Упражнения после еды, чтобы снизить уровень сахара в крови. Стоя и без прыжков! | Физкультурница3,22 тыс.просмотров8 месяцев назад
Интервальная ходьба для похудения — 15 минут без прыжков! | Физкультурница8,01 тыс.просмотров8 месяцев назад
Быстрая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО за 12 минут, когда лень или мало времени | Физкультурница5,1 тыс.просмотров9 месяцев назад
Минус 500 калорий без бега и прыжков! Пройди тренировку вместе со мной | Физкультурница11,6 тыс.просмотров9 месяцев назад
Убираем отёки за 15 минут. Лёгкая тренировка на каждый день | Физкультурница3,73 тыс.просмотров9 месяцев назад
Убираем отёки, улучшаем метаболизм, сжигаем калории и укрепляем мышцы всего за 12 минут Табаты4,68 тыс.просмотров10 месяцев назад
Мягкая силовая тренировка без прыжков и инвентаря | Подходит для начинающих | Физкультурница4,5 тыс.просмотров10 месяцев назад
Кардио с акцентом на руки — жир уходит, рельеф остаётся! | Физкультурница3,47 тыс.просмотров10 месяцев назад
