10 мин экспресс-тренировка на пресс | Упражнения с собственным весом на коврике116просмотров4 месяца назад
15 мин худеем танцуя на Новый Год | Танцевальная кардио тренировка стоя без оборудования272просмотра4 месяца назад
10 мин Табата на всё тело | Стоя, без оборудования, силовые упражнения с собственным весом222просмотра4 месяца назад
15 мин рождественское танцевальное кардио | Весёлая праздничная тренировка под Christmas хиты182просмотра4 месяца назад
5000 шагов HIIT ходьба | Жиросжигающая кардио-тренировка стоя | Ходьба дома1,05 тыс.просмотров4 месяца назад
10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)202просмотра4 месяца назад
30 мин танцевальная кардио тренировка | Жиросжигающая зажегательная тренировка без оборудования стоя471просмотр5 месяцев назад
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка291просмотр5 месяцев назад
15 мин заводная аэробика | Танцевальные кардио-интервалы стоя | Весёлая тренировка для сжигания жира617просмотров5 месяцев назад
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги2,66 тыс.просмотров5 месяцев назад
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями133просмотра5 месяцев назад
10 000 шагов дома | Кардио-ходьба для сжигания жира | Шаговая тренировка2,78 тыс.просмотров5 месяцев назад
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪536просмотров5 месяцев назад
3000 шагов дома | Шаговая кардио-тренировка | Весёлая прогулка для сжигания калорий и жира873просмотра5 месяцев назад
