Ankle Rocker Jump #2 DL | Рокер прыжки с последовательным сгибанием КС и ТБС9просмотров3 месяца назад
Ankle Rocker One Speed Development Jump | Рокер прыжки (Колено-доминантные) + контроль приземления5просмотров3 месяца назад
PJF. Alternating Ankle Hop | Пого прыжки с ноги на ногу с продвижением лицом + техника2просмотра3 месяца назад
Alternating Band-Assisted Split Squat Jump | Прыжки в сплит-приседе на резине со сменой стойки14просмотров3 месяца назад
Adductor Slider Slide-out with Resistance Band | Приведение бедра на слайдере с резиной6просмотров3 месяца назад
A Switch and Bounce Acceleration Drill | А -смена+ скип. speed drill/скоростные упражнения10просмотров3 месяца назад
Abductor Side Plank/ reverse copenhagen plank| Планка на прямой ноге изомет- наружные ротаторы бедра12просмотров3 месяца назад
PJF. Acceleration Jump Start | Старт из приземления + остановка. Упражнения для игровых видов спорта2просмотра3 месяца назад
