Тренировка «50 на 50» Комбинированная выносливость (Силовая скорость / Жесткий микс)20просмотровмесяц назад
Развитие силовой выносливости: работа с канатом и весом тела. (Функциональная тренировка)22просмотрамесяц назад
Кроссфит-WOD (Workout of the Day) | Круговая тренировка на силу и выносливость.24просмотрамесяц назад
Тренировка для поддержания формы: Чек-лист на дождливый день: 100+200+200+300+100.22просмотрамесяц назад
Пройди эти 4 лестницы: ПРОВЕРКА выносливости на УЛИЧНОЙ площадке (пресс, выходы, приседания, и.т.д)45просмотровмесяц назад
Вечерняя ТРЕНИРОВКА на ТУРНИКАХ & БРУСЬЯХ. Выходы, брусья, приседания... (700 повторений)24просмотрамесяц назад
Объёмный комплекс на силовую выносливость. Бёрпи, прыжки, подтягивания, отжимания...25просмотровмесяц назад
600+ Повторений: Связка (Подтягивания & Отжимания) со своим весом. (Работа на выносливость!)24просмотрамесяц назад
Отжимания на ВЫНОСЛИВОСТЬ: 2K повторений ШИРОКИМ ХВАТОМ (86см) на ПАРАЛЕТСАХ, 400+ ПОДХОДОВ.37просмотров2 месяца назад
Тренировка на выносливость: Бег 11 км + 300 отжиманий на брусьях + 100 подтягиваний + 300 приседаний7просмотров2 месяца назад
Твоя КРОВЬ ЗАКИПИТ от этой ЗИМНЕЙ ТРЕНИРОВКИ -20°❄️ (Полная тренировка из 3-х кругов)5просмотров2 месяца назад
Так ЗАКАЛЯЕТСЯ ХАРАКТЕР! 30 КРУГОВ в мороз -15° (Полная тренировка: 1К+ Повторений с доп +16кг)11просмотров2 месяца назад
