Как бороться со стрессом | Мастер-класс

Стресс - это состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Хронический стресс – это риск различных физиологических заболеваний. Поэтому нужно научиться с ним бороться и минимизировать его! Об этом и поговорим на нашем мастер-классе. 👩🏻🏫 Шишкина Юлия Валерьевна - когнитивно-поведенческий психолог РЖД-Медицина