Zarina del Mar

Приходи на мой новый интенсив 3Д Осанка https://zarinadelmar.com/posture?utm_source=vk

Немного семейного влога вам. Так моя мама встретила свои 65! Берегите родных, заставляйте их больше двигаться, следите за питанием, мотивируйте продолжать учиться. Тонус жизни и любознательность - вот настоящий биохакинг.

Если ты постоянно спотыкаешься, то рискуешь получить травму, а любые травмы посе 35 равнозначны одному восстановлению и впоследствии страху перед движением. Работу над крепкостью и эластичностью позвоночника и таза.

Сутулые плечи - причина и головных болей, и рыхлых рук и слабой спины. Начни с малого - пробуй эти движения на ежедневной основе.

Ваша спина - основа основ. Будем над ней работать на бесплатной встрече 16 апреля. Регистрируйся и получай подарок по ссылке https://zarinadelmar.com/meeting_160426?utm_source=vk

Вываливается живот - займись осанкой, но не в формате закачки спины, а в формате работы над пластичностью, гибкостью и мягкой силой. Регистрируйся на новую встречу по ссылке https://zarinadelmar.com/meeting_160426?utm_source=vk

Запрещено при похудении - три главные ошибки

Челлендж для самых сильных! Сила не в объеме мышц, а в их функциональности. Не железяки надо таскать, а работать с собственным телом.

Убираем послеродовой животик - работаем над самой главной мускулатурой твоего тела - дыхательной! Полноценные программы бери тут https://taplink.cc/zarina_del_mar?utm_source=vk

Молодое подтянутое тело и образ для вечеринки, встречи с подругами или…..повод придумай сама

Красивая молодая спина - нет, спину не нужно закачивать! Спина должна был мягкой, гибкой и пластичной. Двигайся со мной @zarina_del_mar

Хорош приседать! Тебе в твоем теле жить как минимум лет 80-90. Заботься о нем, не убивай суставы. Двигайся объемно, в полную амплитуду и получишь тело мечты без болей и травм.

Молодое красивое тело в домашних условиях, без утяжелений. Простые и доступные движения тут @zarina_del_mar

Подтягиваем ягодицы, убираем грустные обвисшие мешочки в домашних условиях без всяких утяжелений. Всего за 5 дней. Начни прямо сегодня!