Пауэрлифтинг ВСЕ? Становая 250 кг. Ушел от ТРЕНЕРА! Как сейчас тренируюсь и какие планы на будущее!15просмотров6 месяцев назад
Какие 4 упражнения для спины действительно работают, а какие 4 — пустая трата времени33просмотра7 месяцев назад
Застрял на 100 кг в становой тяге? Решение есть, и оно безопаснее, чем кажется12просмотров7 месяцев назад
100 кг на штанге в приседаниях: как безопасно присесть и встать с этим весом732просмотра7 месяцев назад
ДНЕВНИК ЛИФТЕРА. О приседе 200, жиме лежа 145 и боли во время становой тяги #wrpf #пауэрлифтинг4просмотрагод назад
ДНЕВНИК ЛИФТЕРА. SBD день (присед 200, жим 150, становая 220) #wrpf #пауэрлифтинг5просмотровгод назад
ДНЕВНИК ЛИФТЕРА. Про сбор, тягу с паузой 190 и про жим на новой скамье #wrpf #пауэрлифтинг4просмотрагод назад
ДНЕВНИК ПАУЭРЛИФТЕРА. ТРЕНИРОВКА НЕ ПОШЛА. ТЯГА 215, жим 120, ПРИСД 150! #wrpf #powerlifting3просмотрагод назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. Разгрузка, КБЖУ. Тяга и жим лежа! #wrpf #powerlifting9просмотровгод назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. ПРИСЕД И ЖИМ С БРУСКА. ВЕСОГОНКА И КАРДИО #wrpf #powerlifting4просмотрагод назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. Становая 190 кг, ЖИМ с паузой 115 кг. Распух до 87 кг8просмотровгод назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. Присед 165 кг. Жим 125 кг. Все пошло не по ПЛАНУ!10просмотровгод назад
ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ПАУЭРЛИФТЕРА. КОЛЕНИ в минусе от КАПСИКАМА. ЖИМ лежа 150 кг на 27просмотровгод назад
