REBORN Training - смотреть онлайн все 44 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (53800186)

Отжимания от пола + Pike ups со слайдерами / Slider Pike Pushup

3

просмотра

Ходьба в планке со слайдером / Slider plank walk

2

просмотра

I, Y, T-разведения лежа на наклонной скамье / Chest Supported I Y T

2

просмотра

Улучшение навыка "Chest to Bar Butterfly"

7

просмотров

Разминка и улучшение навыка "Подъём в стойку на руках из уголка на параллетах"

13

просмотров

Статическое разгибание ноги с удержанием / Isometric hold one Leg Extensions

6

просмотров

Вокруг света / Band Dislocates

59

просмотров

Выпад назад / Step Back Lunge

Разминка и активация перед Выходами на турнике

6

просмотров

Испанские приседания / Spanish Squat

4

просмотра

Самолетик / Hip Airplane

13

просмотров

Скользящее приведение бедра с блином / Adductor slide with plate

5

просмотров

Ягодичный мостик на одной ноге / Single Leg Hamstring Bridge

21

просмотр

Скручивания на пресс МагГила / McGill curl up

15

просмотров

Копенгагенская планка с опорой на колено / Copenhagen Plank; Short Lever

50

просмотров

Боковые приседания на одной ноге / KB Goblet Lateral Single Leg Squat

13

просмотров

Стульчик у стены с весом / Weighted Wall Sits

14

просмотров

Передний вис на турнике с согнутыми ногами в коленях / Tuck Front Lever Hold

19

просмотров

Сгибание ног на гребном тренажере / Rower Hamstring Curls

35

просмотров

Взятия гирь с виса в сед / Dual DB Hang Squat Clean

34

просмотра

Загрузка