ДОНСЕРФ (DONSURF - RIVER SPOT)

Спортсмен находится не ближе 2 метров от борта в стабильном положении. Сохраняя стабильность необходимо присесть, и коснуться коленом задней ноги к палубе доски, зафиксироваться в этом положении. После проведения отсчета инструктором, и подачи команды о выполнении упражнения, необходимо встать в исходную стойку.

Спортсмен находится у борта, по команде инструктора начинает движение к противоположенному борту, на расстоянии 0,5-2 метра от противоположенного борта спортсмен выполняет поворот, и возвращается обратно, к борту старта. На расстоянии 0,5-2 метра от борта старта выполняется поворот, и так далее, до суммарного количества пересечения волны 6 раз. Время и скорость выполнения не ограничены. Касание боров запрещено. После завершения 6-го галса спортсмен останавливается у стартового борта, и ждет команду инструктора о успешном выполнении упражнения.

Спортсмен находится на расстоянии не ближе 2 метров от борта. Сохраняя стабильное положение на волне выполняется переставление задней ноги в сторону ближней ноги, не менее чем на 10 см. посли фиксации подставленной ноги не менее чем на 1 сек, задняя нога возвращается в исходное положение

Спортсмен подъезжает к борту спиной, по команде контролируемо выходит на борт, и достает доску, не позволяя ей уплыть. Повторить не менее 3 раз подряд.

Спортсмен подъезжает лицом к борту, по команде контролируемо выходит на борт, и достает доску, не позволяя ей уплыть. Повторить не менее 3 раз подряд.

Спортсмен находится не ближе 2 метров от борта, приседает и/или наклоняется, опуская ладони обеих рук в воду, с двух сторон от доски. После завершения инструктором отсчета, и получения команды о завершении упражнения, спортсмен встает, и принимает устойчивое положение на волне.

Спортсмен стартует от борта, (с места, либо после поворота) движение бэксайд, не далее 1,5 метров от борта опускает ладонь передней руки в воду, продолжая движение с сохранением руки в воде пересекает волну, и не дальше 1,5 метров от противоположенного борта достает руку из воды, останавливается, принимая стабильное положение.

Старт движения от борта, в направлении фронтсайд, после поворота. Не далее 2 метров от борта выполняется подшаг задней ногой, и сохраняя равномерность движения, выполняется проезд через волну. Не дальше 3 метров от противоположенного борта выполняется отшаг задней ногой в исходное положение, после чего выполняется поворот, и возвращение к борту, от которого начиналось выполнение. У борта выполняется остановка.

Старт движения от борта, в направлении бэксайд, после поворота. Не далее 2 метров от борта выполняется подшаг задней ногой, и сохраняя равномерность движения, выполняется проезд через волну. Не дальше 3 метров от противоположенного борта выполняется отшаг задней ногой в исходное положение, после чего выполняется поворот, и возвращение к борту, от которого начиналось выполнение. У борта выполняется остановка.

Начинается движение от борта в бэксайд, между серединой волны и противоположенным бортом необходимо выполнить поворот во фронтсайд, при этом в процессе поворота необходимо опустить заднюю руку в воду. Рука должна быть погружена в воду не позднее, чем доска будет развернута вдоль течения. Рука должна оставаться в воде до того, как поворот будет завершен, нос доски будет направлен в сторону борта по ходу движения во фронтсайд, скорость движения будет равномерной.

Старт от борта во фронтсайд. С места, или после поворота. Не далее 2 метров от борта необходимо выполнить касание коленом задней ноги доски. Сохраняя данное положение выполнить проезд, не дальше 3 метров до противоположенного борта встать, остановиться завершив выполнение.

Старт от борта в бэксайд. С места, или после поворота. Не далее 2 метров от борта необходимо выполнить касание коленом задней ноги доски. Сохраняя данное положение выполнить проезд, не дальше 3 метров до противоположенного борта встать, остановиться завершив выполнение.

Старт от борта по команде инструктора. Выполнить 10 проездов от борта до борта, касания борта запрещены. Поворот должен быть выполнен не дальше 2 метров от борта. После выполнения 10-го проезда, остановиться в метре от борта, для окончания отсчета времени.

Сразу после выполнения поворота во фронтсайд, выполнить отмах задней ногой в сторону носа доски. Стопа задней ноги должна быть поднята выше колена передней ноги. После отмаха завершить проезд доехав до противоположенного борта, остановиться.

При движении во фронтсайд выполнить памп (заезд в верхнюю часть волны) в верхней точке пампа выполнить отмах задней ногой в сторону носа доски. Стопа задней ноги должна быть поднята выше колена передней ноги.

Старт от борта после поворота, в направлении бэксайд. Не далее 2 метров от борта выполнить скрестный шаг (задняя нога ставится перед передней ногой), в этом положении проехать волну, не далее 3 метров от противоположенного борта вернуть заднюю ногу в исходное положение, выполнить поворот во фронтайд, вернуться к борту старта, остановиться для завершения упражнения.

Старт не ближе 2 метров от борта. На месте. Из своей стойки прыжком перейти в стойку свич, стабилизироваться, удержаться не менее 5 секунд, после чего прыжком вернуться в свою стойку, стабилизироваться, удержаться не менее 5 секунд.

Старт от борта после поворота, в направлении фронтсайд. Не далее 2 метров от борта выполнить скрестный шаг (задняя нога ставится перед передней ногой), в этом положении проехать волну, не далее 3 метров от противоположенного борта вернуть заднюю ногу в исходное положение, выполнить поворот в бэксайд, вернуться к борту старта, остановиться для завершения упражнения.

Начинается движение от борта в фронтсайд, между серединой волны и противоположенным бортом необходимо выполнить поворот в бэксайд, при этом в процессе поворота необходимо опустить переднюю руку в воду. Рука должна быть погружена в воду не позднее, чем доска будет развернута вдоль течения. Рука должна оставаться в воде до того, как поворот будет завершен, нос доски будет направлен в сторону борта по ходу движения в бэксайд, скорость движения будет равномерной. Станьте участником нашего серф-клуба и овладейте искусством катания на серф-волне, а также научитесь управлять водной доской. У нас есть занятия по серфингу для новичков и специальные тренировки по сёрфскейту, которые помогут вам подготовиться к реальным волнам!

Старт от борта с места, в стойке на коленях, ноги вместе, грудь направлена на мост. Выполнить 6 галсов от борта до борта, касание бортов запрещены, повороты выполняются не далее 2 метров от борта. После выполнения 6 галса, остановиться у борта старта для завершения упражнения.Рады приветствовать вас в нашем Серф Кэмпе — идеальном месте для тех, кто увлечен серфингом! У нас вы сможете погрузиться в незабываемые занятия на лучших волнах, наслаждаясь каждым моментом. Мы предложим вам информацию о различных типах досок и поможем выбрать подходящее снаряжение. Для всех уровней подготовки мы создали уникальные видеоуроки, которые помогут вам быстро развить свои навыки. Присоединяйтесь к нам и испытайте радость серфинга в Марокко, наслаждаясь прекрасным климатом и теплой дружеской атмосферой!