12+00:19
Специально-подготовительное упражнение для игрового движения уход в сторону.
14
просмотров
9 месяцев назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1216555/
63
17.11.2025
Упражнения в тренажерном зале
63 видео
12+
12+00:08
Выпрыгивание вверх в ножницы с помощью резиновых эспандеров
44
просмотра
год назад
12+00:15
Выпрыгивание в ножницы с весом
25
просмотров
год назад
12+00:25
Выпрыгивание в ножницы без веса
53
просмотра
год назад
12+00:11
Антиротационное удержание корпуса во время приседаний
29
просмотров
год назад
12+00:10
Отведение резиновой ленты во время приседаний + антиротационное удержание
23
просмотра
год назад
12+00:09
Горизонтальное подтягивание ноги на возвышении
48
просмотров
год назад
12+00:17
Перекаты с ноги на ногу с весом
59
просмотров
год назад
12+00:20
Прыжки боком через барьер одной ногой
26
просмотров
год назад
12+00:12
Разгибание ног лежа на животе
19
просмотров
год назад
12+00:15
Подвижность тазобедренного сустава
35
просмотров
год назад
12+00:09
Прыжки боком через барьер двумя ногами
28
просмотров
год назад
12+00:07
Подвижность тазобедренного сустава (наружная ротация лежа на спине)
44
просмотра
год назад
12+00:10
Боковая планка с упором на колено
31
просмотр
год назад
12+02:38
Подводящие упражнения к приседаниям со штангой. Для подростков 13-14 лет
211
просмотров
год назад
12+00:30
Приседания с резиновой лентой + шаг в сторону
31
просмотр
год назад
12+00:11
Подъем прямых ног лежа на спине
26
просмотров
год назад
12+01:24
Разминка перед работой в ТЗ с использованием элементов перемещения животным стилем.
26
просмотров
год назад
12+00:16
Подвижность голеностопного сустава
28
просмотров
год назад
12+00:09
Отведение бедра в глубоком седе
21
просмотр
год назад