12+03:04
Отжимания от перекладины + дотягивание лопатки
2
просмотра
через час
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1510324/
9
19.04.2026
Жимы горизонтальные
9 видео
12+
12+00:15
Баллистический жим лёжа в тренажере Смита (бросок штанги)
7
просмотров
21 день назад
12+00:21
Наклонный (гибридный) жим в станке под 30-45° прямым хватом
4
просмотра
23 дня назад
12+00:25
Наклонный (гибридный) жим в станке под 30-45° нейтральным (параллельным) хватом
2
просмотра
23 дня назад
12+01:08
Жим гири лёжа на полу 2мя руками
4
просмотра
месяц назад
12+00:49
Жим лёжа на полу со жгутом
1
просмотр
месяц назад
12+00:25
Отжимания от пола с прямых ног (упор лёжа)
3
просмотра
месяц назад
12+01:15
Отжимания от пола с колен
20
просмотров
месяц назад
12+00:27
Глубокие отжимания, ноги на возвышенности
1
просмотр
2 месяца назад