12+02:17
МФР стоп
2
просмотра
через 2 часа
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1554925/
10
19.04.2026
МФР (миофасциальный релиз)
10 видео
12+
12+02:35
МФР грудной (рукой, маленьким мячом)
1
просмотр
через 2 часа
12+03:30
МФР малой грудной (рукой, маленьким мячом)
1
просмотр
через 2 часа
12+00:38
МФР грудной большим мячиком у стены
2
просмотра
через 2 часа
12+06:57
МФР ППБ (передней поверхности бедра)/ Квадрицепс
6
просмотров
16 дней назад
12+01:50
МФР голень сзади на ролле
2
просмотра
23 дня назад
12+01:57
МФР ГОП (грудной отдел позвоночника) на ролле
4
просмотра
23 дня назад
12+03:29
МФР ЗПБ (задней поверхности бедра) на ролле на полу с прямой ногой и сидя с согнутой
6
просмотров
23 дня назад
12+03:05
МФР ПОП (поясницы) на ролле
6
просмотров
23 дня назад
12+01:34
МФР ягодиц на ролле
10
просмотров
23 дня назад