12+01:29
Подъёмы на носки сидя двумя ногами и по 1ой ноге со свободным весом
4
просмотра
через 2 часа
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1593157/
2
17.04.2026
Голень
2 видео
12+
12+03:53
Подъёмы на носки с упором в стену (на 2ух ногах и по 1ой)
14
просмотров
день назад