12+00:11
OTA. Lateral skater to Broad | Скейтер прыжок + в длину на 1 ноге
2
просмотра
4 дня назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/991098/
211
16.04.2026
Упражнения | Exercise
Библиотека упражнений
211 видео
12+
12+00:38
LATERAL SQUAT TO WALL POSTURE | боковой присед с давлением в стену
3
просмотра
4 дня назад
12+00:32
Lateral Skip | Боковые скипы без кросс шагов
2
просмотра
4 дня назад
12+00:09
Lateral slides to sprint (Lane Agil cut) | Слайды + спринт
3
просмотра
4 дня назад
12+00:06
Lateral Sled Sprint | Боковой спринт с санями - закреп на пояс
5
просмотров
4 дня назад
12+00:21
12+00:19
Lateral Shuffle to Sprint Cone Series | Боковые слайды + спринты 2вперед+1назад
2
просмотра
4 дня назад
12+08:04
12+00:03
12+00:08
OTA.Lateral power shuffle | Боковые шаффлы отталкивания (мощность)
2
просмотра
4 дня назад
12+00:22
Lateral Plank Walk with Mini Band | Боковая планка прогулка с короткой резиной
5
просмотров
4 дня назад
12+00:55
Lateral Line Stretch | Растяжка боковой линии у опоры
3
просмотра
4 дня назад
12+00:07
Lateral Lunges | Боковые выпады. отработка остановки
2
просмотра
4 дня назад
12+01:29
PJF. Lateral Med Ball Toss | латеральный отскок + тосс мяча
2
просмотра
4 дня назад
12+00:48
Lateral Drop Lunge Low Box | Боковой выпад в дроп с бокса
1
просмотр
4 дня назад
12+01:47
PJF. Lateral Flexion | Боковые наклоны в блоке, кроссовере
1
просмотр
4 дня назад
12+00:06
Lateral Hop to Box Jump | Боковой прыжок + запрыгивание на бокс унилат
1
просмотр
4 дня назад
12+00:04
Lateral Gorilla Walks | Боковые перешагивания гориллы - походка
2
просмотра
4 дня назад
12+00:20
Lateral kettlebell clean | Боковые взятия гири через мах
2
просмотра
4 дня назад
12+00:03
Lateral Crossover to Sprint | Кросс-остановка в спринт
2
просмотра
4 дня назад