Боль в спине: 4 уровня ОПАСНОСТИ и что делать СРОЧНО
Разбираем, как самостоятельно оценить состояние спины без паники. Я выделил 4 уровня здоровья позвоночника: от «ничего страшного» до «страшного». Чтобы понять, на каком уровне ваша спина, нужно провести оценку по трем простым критериям: характер боли, нарушение функции и данные МРТ. Критерий боли: длительность (острая 2–3 дня, неделя–две, хроническая ﹥3 мес), иррадиация (локально/отдает в ногу или руку — корешковый синдром), ответ на обезболивающие. Критерий функции: можете ли сидеть 1–2 часа, стоять 1-2 часа, спать без подбора позы, без страха поднять 8–12 кг, пройти 1 км. Критерий МРТ — не «приговор по описанию»: грыжи, протрузии, спондилез и даже стеноз могут не совпадать с вашими симптомами. Т.е. описание жуткое, а вы прекрасно себя чувствуете (бывает и такое). Критерий МРТ нужно учитывать, но в первую очередь нужно смотреть на жалобы пациента (или их отсутствие) и на то, какие результаты тестирования (когда врач поднимает ваши ноги, наклоняет голову и т.д). На каждом уровне – свое лечение: на первом – упражнения, а на четвертом – хирургия. Посмотрите видео и напишите, к какому уровню вы себя относите? Подробнее о лечении боли в спине без операций: - лечение боли в спине в Самаре: https://clck.ru/3SjtP6 - лечение боли в спине в Москве: https://clck.ru/3Sjum5 - лечение боли в спине в Санкт-Петербурге: https://clck.ru/3Sjwa4 - лечение боли в спине в Грозном: https://clck.ru/3SjxK3 Тест на боль в спине, который вы можете пройти по мотивам видео здесь: https://epifanovclinic.ru/test Содержание: 00:00 Болит спина что делать: мифы, частые ошибки и с чего начать 00:39 4 уровня здоровья спины: как быстро оценить свое состояние 01:50 Критерии: тип боли, длительность, реакция на таблетки, функциональные тесты 05:50 Уровни 1–2: острые эпизоды, упражнения, массаж, когда можно без МРТ 07:32 Уровни 3A–3B: хроническая боль, тянет ногу/отдает в руку, МРТ обязательно 12:17 Уровень 4: стеноз позвоночного канала — признаки, лечение, когда нужна операция Клиники доктора Епифанова Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=rt&utm_medium=av Запись по телефону: +7 (495) 324-60-16 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса: Клиники доктора Епифанова в Москве: - м. Щукинская, ул. Гамалеи, 23 к1 - м. Киевская, Студенческая улица, 20к Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж Клиника доктора Епифанова в Самаре: ул. Владимирская, 1А Клиника доктора Епифанова в Грозном: ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. ТЕГИ: боль в спине что делать, что делать при боли в спине, боль в пояснице что делать, обострение боли в спине, межпозвонковая грыжа, грыжа диска, протрузия диска, резорбция грыжи, безоперационное лечение грыжи, консервативное лечение, ошибки самолечения позвоночника, костоправ вред, мануальная терапия, врач-невролог, невролог, реабилитолог, спортивная медицина, УВТ, ударно-волновая терапия, лазеротерапия, MLS лазер, PRP-терапия, блокады, ЛФК при грыже, упражнения для спины, жим Павлова, скалолаз, фасеточный синдром, спондилоартроз, цервикогенная головная боль, боль в шее, люмбаго, эргономика рабочего места, Грозный, Самара, Москва, Санкт-Петербург, СПб, Алматы, клиника в Грозном, прием в Самаре
Разбираем, как самостоятельно оценить состояние спины без паники. Я выделил 4 уровня здоровья позвоночника: от «ничего страшного» до «страшного». Чтобы понять, на каком уровне ваша спина, нужно провести оценку по трем простым критериям: характер боли, нарушение функции и данные МРТ. Критерий боли: длительность (острая 2–3 дня, неделя–две, хроническая ﹥3 мес), иррадиация (локально/отдает в ногу или руку — корешковый синдром), ответ на обезболивающие. Критерий функции: можете ли сидеть 1–2 часа, стоять 1-2 часа, спать без подбора позы, без страха поднять 8–12 кг, пройти 1 км. Критерий МРТ — не «приговор по описанию»: грыжи, протрузии, спондилез и даже стеноз могут не совпадать с вашими симптомами. Т.е. описание жуткое, а вы прекрасно себя чувствуете (бывает и такое). Критерий МРТ нужно учитывать, но в первую очередь нужно смотреть на жалобы пациента (или их отсутствие) и на то, какие результаты тестирования (когда врач поднимает ваши ноги, наклоняет голову и т.д). На каждом уровне – свое лечение: на первом – упражнения, а на четвертом – хирургия. Посмотрите видео и напишите, к какому уровню вы себя относите? Подробнее о лечении боли в спине без операций: - лечение боли в спине в Самаре: https://clck.ru/3SjtP6 - лечение боли в спине в Москве: https://clck.ru/3Sjum5 - лечение боли в спине в Санкт-Петербурге: https://clck.ru/3Sjwa4 - лечение боли в спине в Грозном: https://clck.ru/3SjxK3 Тест на боль в спине, который вы можете пройти по мотивам видео здесь: https://epifanovclinic.ru/test Содержание: 00:00 Болит спина что делать: мифы, частые ошибки и с чего начать 00:39 4 уровня здоровья спины: как быстро оценить свое состояние 01:50 Критерии: тип боли, длительность, реакция на таблетки, функциональные тесты 05:50 Уровни 1–2: острые эпизоды, упражнения, массаж, когда можно без МРТ 07:32 Уровни 3A–3B: хроническая боль, тянет ногу/отдает в руку, МРТ обязательно 12:17 Уровень 4: стеноз позвоночного канала — признаки, лечение, когда нужна операция Клиники доктора Епифанова Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=rt&utm_medium=av Запись по телефону: +7 (495) 324-60-16 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса: Клиники доктора Епифанова в Москве: - м. Щукинская, ул. Гамалеи, 23 к1 - м. Киевская, Студенческая улица, 20к Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: пер. Шведский, д. 2, 2 парадная, 2 этаж Клиника доктора Епифанова в Самаре: ул. Владимирская, 1А Клиника доктора Епифанова в Грозном: ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*: https://www.instagram.com/doktorepifanov * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. ТЕГИ: боль в спине что делать, что делать при боли в спине, боль в пояснице что делать, обострение боли в спине, межпозвонковая грыжа, грыжа диска, протрузия диска, резорбция грыжи, безоперационное лечение грыжи, консервативное лечение, ошибки самолечения позвоночника, костоправ вред, мануальная терапия, врач-невролог, невролог, реабилитолог, спортивная медицина, УВТ, ударно-волновая терапия, лазеротерапия, MLS лазер, PRP-терапия, блокады, ЛФК при грыже, упражнения для спины, жим Павлова, скалолаз, фасеточный синдром, спондилоартроз, цервикогенная головная боль, боль в шее, люмбаго, эргономика рабочего места, Грозный, Самара, Москва, Санкт-Петербург, СПб, Алматы, клиника в Грозном, прием в Самаре