Полезные привычки для здоровья сердца

Не секрет, что курение, злоупотребление алкоголем и другие вредные привычки вредят сердечно-сосудистой системе. А какие привычки, наоборот, укрепляют её, позволяя избежать болезней? О том, какой образ жизни наиболее благоприятен для нашего сердца, какие показатели нужно регулярно мониторить, чтобы вовремя выявлять развивающиеся заболевания, и как часто стоит посещать врача-кардиолога — рассказываю в новом видео. Тайм-код: 0:00 Вступление 1:00 Как на сердце влияют вредные привычки (курение и употребление алкоголя)? 2:13 Физические нагрузки 6:17 Рацион питания 8:43 Режим сна 11:39 Эмоциональное состояние 12:57 Какие параметры работы организма нужно регулярно отслеживать? 16:35 Нужно ли регулярно посещать кардиолога людям без заболеваний сердца и сосудов? 18:09 Почему современные люди больше подвержены сердечно-сосудистым патологиям, чем их предки?