Круговая интервальная тренировка: йога, сила и кардио.

Тренировка состоит из 3 кругов, которые разделаются на 3 блока: йога, сила и кардио. Время работы 40 секунд, время отдыха 10 секунд. Для тренировки потребуются гантели 2-4 кг и коврик. Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova