Разминка для подтянутого живота. Займёт всего полторы минуты!

Разминка для подтянутого живота. Поработаем с мышцами пресса стоя! 1. Двойная складка с рычагом Ускоряется пульс, задействованы верхний и нижний отдел пресса. 2. Подъёмы колена с касанием руки Акцент на нижнем отделе пресса. 3. Диагональное скручивание Акцент на косых мышцах живота. Рекомендуем 2-3 круга из упражнений, отдыхая между ними всего несколько секунд.