Парный кардио комплекс! 53 тренировка 2026
53 тренировка Чиппер 1600 м бег (по 200 метров) 9 мин 160 м Фермерская с гирей на груди (каждый) 120 кал гребля 120 махов гири 24 80 кал лыжи 80 трастеров с гантелью 60 кал байк 60 берпи 38:54
53 тренировка Чиппер 1600 м бег (по 200 метров) 9 мин 160 м Фермерская с гирей на груди (каждый) 120 кал гребля 120 махов гири 24 80 кал лыжи 80 трастеров с гантелью 60 кал байк 60 берпи 38:54