Jillian Michaels - Lift & Shred. Джиллиан Майклз Силовая тренировка на все тело 1 уровень

В этой программе вас ждут классические силовые упражнения без сложных комбинаций и неудобных положений. Рекомендуем брать гантели максимального веса. Тренировка подходит для всех уровней подготовки, сложность регулируется весом гантелей. Канал про мои мамские будни, развитие детей, похудение и вообще жизнь как она есть https://t.me/mamskiebydny Все права на публикуемые материалы принадлежат их владельцам.