Микробиом: ваш невидимый орган, который управляет аппетитом, гормонами и старением
Микробиом человека - это целый «невидимый орган», от состояния которого зависит не только ваше пищеварение, но и вес, настроение, качество кожи и даже способность стать родителями. В этом выпуске мы беседуем с Анастасией Романовой — ученым, биологом и ведущим экспертом по лабораторной диагностике. Мы честно и откровенно разбираем, почему «стандартные» методы лечения часто не дают результата, а многие диеты оказываются бесполезными. Какие темы затронем в этом подкасте: Тайны микробиома: что это такое и как бактерии управляют вашим аппетитом и тягой к сладкому. Метод ХМС по Осипову. Правда или миф? Ошибки при приеме БАДов Почему чужие протоколы питания вам не подходят и как составить свою стратегию здоровья. Микробиом и старение: можно ли замедлить биологические часы через работу с бактериями? Если вы устали от бесконечного поиска причин недомоганий и хотите разобраться, как работает ваш организм изнутри - этот выпуск для вас! Андросова Ольга Акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Специалист интегральной, превентивной и медицины. Врач ультразвуковой диагностики Instagram: https://www.instagram.com/dr_androsova/ ВК: https://vk.com/public211437373 Telegram: https://t.me/drandrosova 00:00 Начало 01:53 Наш сегодняшний гость: Анастасия Романова 05:14 Что такое микробиом на самом деле и где он «живёт»? 07:22 Микробиом и лишний вес: почему диеты часто не работают? 08:56 «Ночной жор» и кандида: кто на самом деле управляет вашим аппетитом? 10:06 Связь между микробиотой кишечника и женским здоровьем 12:50 Как микробиомы партнёров влияют на интимное здоровье? 14:13 Ротовая полость: почему микробиом дёсенных карманов так же важен 20:06 ХМС по Осипову: что это за методика и почему вокруг неё столько споров? 26:50 Опасность жестких ограничительных диет 31:01 Вся правда о клостридиях: нужно ли их «лечить»? 34:59 Планирование семьи: почему микробиомам нужно «договориться» 38:59 Топ-3 универсальных совета по питанию 41:52 Персонализация здоровья: какие анализы реально нужны, а какие трата денег? 46:18 Иммунохелс vs стандартные IgG: в чем принципиальная разница? 49:00 Разбор клинических случаев: клебсиелла и антибиотикорезистентность 51:45 Омега-3: почему высокие дозы могут быть опасны для здоровья? 57:44 Превентивная медицина в России 59:38 Антибиотики и пробиотики: как правильно подстраховать организм? 1:05:08 Метабиотики, синбиотики: реальная польза или маркетинг? 1:08:07 Как замедлить старение, работая с микробиомом? 1:13:57 Финал
Микробиом человека - это целый «невидимый орган», от состояния которого зависит не только ваше пищеварение, но и вес, настроение, качество кожи и даже способность стать родителями. В этом выпуске мы беседуем с Анастасией Романовой — ученым, биологом и ведущим экспертом по лабораторной диагностике. Мы честно и откровенно разбираем, почему «стандартные» методы лечения часто не дают результата, а многие диеты оказываются бесполезными. Какие темы затронем в этом подкасте: Тайны микробиома: что это такое и как бактерии управляют вашим аппетитом и тягой к сладкому. Метод ХМС по Осипову. Правда или миф? Ошибки при приеме БАДов Почему чужие протоколы питания вам не подходят и как составить свою стратегию здоровья. Микробиом и старение: можно ли замедлить биологические часы через работу с бактериями? Если вы устали от бесконечного поиска причин недомоганий и хотите разобраться, как работает ваш организм изнутри - этот выпуск для вас! Андросова Ольга Акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Специалист интегральной, превентивной и медицины. Врач ультразвуковой диагностики Instagram: https://www.instagram.com/dr_androsova/ ВК: https://vk.com/public211437373 Telegram: https://t.me/drandrosova 00:00 Начало 01:53 Наш сегодняшний гость: Анастасия Романова 05:14 Что такое микробиом на самом деле и где он «живёт»? 07:22 Микробиом и лишний вес: почему диеты часто не работают? 08:56 «Ночной жор» и кандида: кто на самом деле управляет вашим аппетитом? 10:06 Связь между микробиотой кишечника и женским здоровьем 12:50 Как микробиомы партнёров влияют на интимное здоровье? 14:13 Ротовая полость: почему микробиом дёсенных карманов так же важен 20:06 ХМС по Осипову: что это за методика и почему вокруг неё столько споров? 26:50 Опасность жестких ограничительных диет 31:01 Вся правда о клостридиях: нужно ли их «лечить»? 34:59 Планирование семьи: почему микробиомам нужно «договориться» 38:59 Топ-3 универсальных совета по питанию 41:52 Персонализация здоровья: какие анализы реально нужны, а какие трата денег? 46:18 Иммунохелс vs стандартные IgG: в чем принципиальная разница? 49:00 Разбор клинических случаев: клебсиелла и антибиотикорезистентность 51:45 Омега-3: почему высокие дозы могут быть опасны для здоровья? 57:44 Превентивная медицина в России 59:38 Антибиотики и пробиотики: как правильно подстраховать организм? 1:05:08 Метабиотики, синбиотики: реальная польза или маркетинг? 1:08:07 Как замедлить старение, работая с микробиомом? 1:13:57 Финал