❤️ СУХАЯ КОЖА❗️ЧТО ДЕЛАТЬ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️ СУХАЯ КОЖА❗️ЧТО ДЕЛАТЬ? ОМОЛОЖЕНИЕ, ГОРМОНЫ И ЗДРОВЬЕ. ⚕️Многие пациенты на приеме жалуются на сухость кожи. ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ СУХОЙ КОЖИ: ДЕФИЦИТ МАСЕЛ В ПИТАНИИ Многие люди съедают недостаточно полезных масел. Важно качество растительных жиров- часто вместо оливкового и подсолнечного масел холодного отжима extra virgin пациенты используют рафинированные и дезодорированные масла, предназначенные для жарки, в которых мало пользы. Также для кожи нужны и животные масла – сливочное масло 82,5% и более, в умеренном количестве жирный сыр, жирная сметана, сало или жирное мясо. Для кожи необходимы и ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ – рыба, морепродукты, омега-3 в виде добавок. Чтобы понять, достаточно ли у нас в организме омега-3, стоит сдавать анализ – омега-3 индекс. ДЕФИЦИТЫ ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВИТАМИНОВ Сухость кожи возникает при дефицитах витаминов А, Д, Е. Жирорастворимые витамины стоит смотреть по анализам, по крови из вены, и восполнять дефициты. Оптимальные уровни витамина Д, А и Е – верхняя треть лабораторной нормы. Например, при лабораторной норме по витамину Д – от 30 до 100, хороший уровень витамина Д для кожи, иммунитета и мозга – от 70 до 90 (верхняя треть референса). ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ При наличии гормональных нарушений у нас как страдает общее самочувствие, так и кожа. Сухость кожи часто возникает при следующих заболеваниях: ✔️ГИПОТИРЕОЗ, ✔️ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, нарушения в половом спектре – ✔️СНИЖЕНИЕ ЭСТРОГЕНОВ. Если проблема в гормональных нарушениях, то, сколько бы полезных масел мы не пили, сухость кожи сохраняется. ➡️ ХОТИМ ПРИВЕСТИ В НОРМУ КОЖУ❓– ДОБАВЛЯЕМ МАСЛА В ПИТАНИЕ, ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И ПРИВОДИМ ГОРМОНЫ В НОРМУ. За 2-3 месяца работы с питанием, витаминами и гормонами можно привести кожу в отличное состояние. Здоровья, красоты и счастья Вам! ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ⁉️ Идем в новый Марафон ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ! ➡️ https://hydeem-vkusno.ru ✅ Обучение здоровому питанию, ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ГОЛОДА, ✅ ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ ️, ✨ 9 видов вкусных меню с праздничными блюдами, ✅ Библиотека ПП-рецептов для вкусного похудения, ✅ ГИМНАСТИКА ОТ ВРАЧА для похудения и увеличения ЭНЕРГИИ, ✅ Уроки по нейропсихологии, настраиваем мозг на ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ. Сейчас - МИНИМАЛЬНАЯ ЦЕНА! ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ⁉️ Снижаем вес вместе! ➡️ https://hydeem-vkusno.ru ⏰Успейте по акции ⚕️СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ! Здоровья, Красоты и Счастья Вам! _______________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап, Мах (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
❤️ СУХАЯ КОЖА❗️ЧТО ДЕЛАТЬ? ОМОЛОЖЕНИЕ, ГОРМОНЫ И ЗДРОВЬЕ. ⚕️Многие пациенты на приеме жалуются на сухость кожи. ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ СУХОЙ КОЖИ: ДЕФИЦИТ МАСЕЛ В ПИТАНИИ Многие люди съедают недостаточно полезных масел. Важно качество растительных жиров- часто вместо оливкового и подсолнечного масел холодного отжима extra virgin пациенты используют рафинированные и дезодорированные масла, предназначенные для жарки, в которых мало пользы. Также для кожи нужны и животные масла – сливочное масло 82,5% и более, в умеренном количестве жирный сыр, жирная сметана, сало или жирное мясо. Для кожи необходимы и ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ – рыба, морепродукты, омега-3 в виде добавок. Чтобы понять, достаточно ли у нас в организме омега-3, стоит сдавать анализ – омега-3 индекс. ДЕФИЦИТЫ ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВИТАМИНОВ Сухость кожи возникает при дефицитах витаминов А, Д, Е. Жирорастворимые витамины стоит смотреть по анализам, по крови из вены, и восполнять дефициты. Оптимальные уровни витамина Д, А и Е – верхняя треть лабораторной нормы. Например, при лабораторной норме по витамину Д – от 30 до 100, хороший уровень витамина Д для кожи, иммунитета и мозга – от 70 до 90 (верхняя треть референса). ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ При наличии гормональных нарушений у нас как страдает общее самочувствие, так и кожа. Сухость кожи часто возникает при следующих заболеваниях: ✔️ГИПОТИРЕОЗ, ✔️ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, нарушения в половом спектре – ✔️СНИЖЕНИЕ ЭСТРОГЕНОВ. Если проблема в гормональных нарушениях, то, сколько бы полезных масел мы не пили, сухость кожи сохраняется. ➡️ ХОТИМ ПРИВЕСТИ В НОРМУ КОЖУ❓– ДОБАВЛЯЕМ МАСЛА В ПИТАНИЕ, ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ И ПРИВОДИМ ГОРМОНЫ В НОРМУ. За 2-3 месяца работы с питанием, витаминами и гормонами можно привести кожу в отличное состояние. Здоровья, красоты и счастья Вам! ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ⁉️ Идем в новый Марафон ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ! ➡️ https://hydeem-vkusno.ru ✅ Обучение здоровому питанию, ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ГОЛОДА, ✅ ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ ️, ✨ 9 видов вкусных меню с праздничными блюдами, ✅ Библиотека ПП-рецептов для вкусного похудения, ✅ ГИМНАСТИКА ОТ ВРАЧА для похудения и увеличения ЭНЕРГИИ, ✅ Уроки по нейропсихологии, настраиваем мозг на ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ. Сейчас - МИНИМАЛЬНАЯ ЦЕНА! ➡️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ⁉️ Снижаем вес вместе! ➡️ https://hydeem-vkusno.ru ⏰Успейте по акции ⚕️СНИЗИМ ВЕС ВМЕСТЕ! Здоровья, Красоты и Счастья Вам! _______________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап, Мах (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови