Кризис 35–40 лет: что на самом деле происходит с телом, весом и психикой. Наталия Макиенко
🎁С чем сочетать белок, чтобы похудеть и наладить работу ЖКТ? РУКОВОДСТВО: https://school.naturaldiet.ru/perekus?utm_source=vk Мы живём в неопределённости уже который год, и это влияет на всех – предпринимателей, специалистов, жён, мам. В Наталии есть каждая из этих ролей. И в этом году ей исполняется 40 – возраст, который принято считать непростым рубежом. На этом пересечении – внешнего хаоса и внутренних изменений – и построился разговор. Как выдерживать стресс и тревогу? Как не уходить в заедание? Как поддерживать себя и сохранять энергию, когда снаружи нет стабильности? И почему в реальности всё выглядит не так драматично, как принято думать про «кризисный возраст»? Наталия откровенно поделилась своими мыслями, способами и решениями. Будем рады Вашим комментариям и вопросам – Наталия всё читает лично! Сайт с расписанием программ – https://naturaldiet.ru ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 – начинаем 1:57 – как Наталия проживает нынешние кризисы и выдерживает неопределенность 7:38 – с чего начать поддерживать себя? Ключевые рекомендации 13:18 – набор веса после 35 лет – норма? 14:59 – 40 лет – это новые 30 15:52 – что делать, если в 35–40 лет чувствуешь меньше энергии 20.21 – роды ближе к 40 – это уже поздно? 21:43 – менопауза: почему может начаться раньше, и как её отсрочить 24:58 – «Я не хотела детей рано» – как Наталия стала мамой после 30 28.28 – «Наталия, у Вас никогда не было лишнего веса. Вы не худели. Вы нас не поймёте» 32:24 – мы – то, что мы едим, думаем и чувствуем 36:45 – можно ли самостоятельно разобраться в реальных причинах лишнего веса 42:00 – лучший диетолог – это наше тело 47:47 – БАДы: польза или вред? Как подобрать витамины? 50:38 – «Для меня 40 лет – это про смыслы» 52:55 – послание тем, кто сейчас в тревоге, тоске и усталости 58:23 – ПОДАРОК: руководство по сочетаниям белка 📍На связи с Вами в соцсетях: Телеграм – https://t.me/natali_makienko ВК – https://vk.com/natalimakienko МАХ – https://max.ru/natali_makienko
🎁С чем сочетать белок, чтобы похудеть и наладить работу ЖКТ? РУКОВОДСТВО: https://school.naturaldiet.ru/perekus?utm_source=vk Мы живём в неопределённости уже который год, и это влияет на всех – предпринимателей, специалистов, жён, мам. В Наталии есть каждая из этих ролей. И в этом году ей исполняется 40 – возраст, который принято считать непростым рубежом. На этом пересечении – внешнего хаоса и внутренних изменений – и построился разговор. Как выдерживать стресс и тревогу? Как не уходить в заедание? Как поддерживать себя и сохранять энергию, когда снаружи нет стабильности? И почему в реальности всё выглядит не так драматично, как принято думать про «кризисный возраст»? Наталия откровенно поделилась своими мыслями, способами и решениями. Будем рады Вашим комментариям и вопросам – Наталия всё читает лично! Сайт с расписанием программ – https://naturaldiet.ru ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 – начинаем 1:57 – как Наталия проживает нынешние кризисы и выдерживает неопределенность 7:38 – с чего начать поддерживать себя? Ключевые рекомендации 13:18 – набор веса после 35 лет – норма? 14:59 – 40 лет – это новые 30 15:52 – что делать, если в 35–40 лет чувствуешь меньше энергии 20.21 – роды ближе к 40 – это уже поздно? 21:43 – менопауза: почему может начаться раньше, и как её отсрочить 24:58 – «Я не хотела детей рано» – как Наталия стала мамой после 30 28.28 – «Наталия, у Вас никогда не было лишнего веса. Вы не худели. Вы нас не поймёте» 32:24 – мы – то, что мы едим, думаем и чувствуем 36:45 – можно ли самостоятельно разобраться в реальных причинах лишнего веса 42:00 – лучший диетолог – это наше тело 47:47 – БАДы: польза или вред? Как подобрать витамины? 50:38 – «Для меня 40 лет – это про смыслы» 52:55 – послание тем, кто сейчас в тревоге, тоске и усталости 58:23 – ПОДАРОК: руководство по сочетаниям белка 📍На связи с Вами в соцсетях: Телеграм – https://t.me/natali_makienko ВК – https://vk.com/natalimakienko МАХ – https://max.ru/natali_makienko