Комплекс СФП для волейбола с использованием медбола

Короткий комплекс СФП для волейбола с медицинским мячом. Упражнения направлены на развитие координации и взрывной силы в игровых ситуациях — приёме мяча, блоке и атакующем ударе. Отрабатываем взаимодействие рук и ног, стабилизацию туловища и точность движений в динамике.