Как освободиться от сожаления?

https://metodsilva.getcourse.ru/metod В этом видео Ирина Хлимоненко отвечает на вопрос Юлии: «Очень мешает жить сожаление о сделанном и несделанном, и сделанном, что потом обернулась против. Как избавиться? Постоянная мыслемешалка в голове. Останавливаюсь, стираю, потом опять. Устала. Медитирую каждый день. Усилием воли останавливаю - «стёрто-стёрто». Как на самом деле освободиться от сожалений и перестать жить в прошлом? Рекомендации: 🙏 Прощение себя — главный инструмент. Не просто сказать «прощаю», а делать это осознанно 40 дней подряд. 🧠 Почему «стёрто-стёрто» не работает. Когда вы стираете мысль, но не убираете причину — обиду на себя, вину, сожаление — она возвращается. 🔄 Смена фокуса. Вы слишком сконцентрированы на себе: «я сделала», «я не сделала», «мне обидно». А что, если перевести внимание на других? 💡 Что вы оставите после себя? Не глобальные проекты. А то, как вы проявляетесь с близкими, как помогаете, как проживаете каждый день. 🤝 Помощь другим как путь к себе. Когда вы начинаете думать, кому сегодня можно сделать хорошо, вы выходите из замкнутого круга сожалений и возвращаете себе энергию. Хотите освоить техники метода Сильва, которые помогут вам улучшить все сферы вашей жизни? Приходите обучаться на «Масштабный курс»: https://metodsilva.getcourse.ru/metod Дружите с нами в социальных сетях: Телеграм: https://t.me/metodsilvaru Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/ Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/ Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru