Гиперэкстензия на фитболе

Гиперэкстензия на фитболе Лечь на фитбол центром корпуса, чтобы сгибание-разгибание происходило в грудном отделе позвоночника (ГОП), а не пояснице → упереться стопами в стену/ опору → на вдохе сгибать ГОП, а на выдохе разгибать ГОП.

Иконка канала Савик Даниил | Тренер, который всегда рядом
Савик Даниил | Тренер, который всегда рядом
1 подписчик
12+
5 просмотров
2 месяца назад
ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
5 просмотров
2 месяца назад

Гиперэкстензия на фитболе Лечь на фитбол центром корпуса, чтобы сгибание-разгибание происходило в грудном отделе позвоночника (ГОП), а не пояснице → упереться стопами в стену/ опору → на вдохе сгибать ГОП, а на выдохе разгибать ГОП.

, чтобы оставлять комментарии