УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: здоровый таз и легкие ноги

В этой Умной зарядке работаем с областью, которая даёт ощущение лёгкости в ногах — с тазобедренным суставом. Включим в работу плечи, лопатки, шею — все то, чего так не хватает в течение рабочей недели. Инвентарь: мячик