1 ТЕХНИКА = ТАЛИЯ ГОТОВА! Как правильно работать с диафрагмой?
🔥 Выпирает живот и не формируется талия? Возможно, дело в диафргаме. Приходите на курс «Силовые линии» и разберитесь в причинах проблем: https://school-chernonog.com/power-lines_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=190326&utm_campaign=sl&utm_content=Pod_video&utm_term=hom1 Почему у одних людей есть выраженная талия, а у других — живот «живёт своей жизнью», появляется холка и нарушается осанка? В этом видео вы узнаете, как формируется талия через работу с диафрагмой и почему без неё невозможно добиться устойчивого результата ни в массаже, ни в коррекции фигуры. Мы разберём, как диафрагма влияет на положение внутренних органов, кровообращение, давление и даже психоэмоциональное состояние. Вы увидите практическую технику, которая помогает уменьшить живот, сформировать талию и улучшить общее состояние клиента. Особое внимание уделим работе под рёберными дугами — это зона, где чаще всего скрываются спазмы, мешающие нормальному дыханию и стройности. Вы научитесь безопасно и эффективно воздействовать на диафрагму, чувствовать её состояние и понимать, в какую сторону нужно работать. Также вы поймёте, как эмоции — страх, раздражение, обида — буквально «зажимают» диафрагму, нарушая работу внутренних органов, и почему расслабление этой зоны даёт мощный эффект не только по телу, но и по состоянию человека. Эта техника подходит как для массажистов, так и для самостоятельной работы. При регулярном выполнении она помогает: — уменьшить объём живота — сформировать талию — улучшить кровообращение — нормализовать дыхание — снизить уровень стресса Таймкоды 00:00 – Введение: отсутствие талии, живот, холка и связь с диафрагмой 00:55 – Почему без работы с диафрагмой невозможно убрать живот 01:45 – Практика для формирования талии и уменьшения живота 02:50 – Включение поперечной мышцы и создание «ямочек» под рёбрами 03:40 – Признаки проблем с диафрагмой: боль, спазмы, давление 04:35 – Как диафрагма влияет на сосуды, органы и давление 05:30 – Техника работы под рёберными дугами: как правильно воздействовать 06:40 – Влияние эмоций на диафрагму: страх, контроль, напряжение 07:40 – Регулярность практики и тренировка диафрагмы 08:15 – Универсальный эффект: талия, здоровье и психоэмоциональное состояние 08:40 – Приглашение на обучение и заключение 👉 Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=190326&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom 💬 Напишите в комментариях: есть ли у вас болезненность под рёбрами и чувствуете ли разницу в дыхании? Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик
🔥 Выпирает живот и не формируется талия? Возможно, дело в диафргаме. Приходите на курс «Силовые линии» и разберитесь в причинах проблем: https://school-chernonog.com/power-lines_av?utm_source=RutubeMain&utm_medium=190326&utm_campaign=sl&utm_content=Pod_video&utm_term=hom1 Почему у одних людей есть выраженная талия, а у других — живот «живёт своей жизнью», появляется холка и нарушается осанка? В этом видео вы узнаете, как формируется талия через работу с диафрагмой и почему без неё невозможно добиться устойчивого результата ни в массаже, ни в коррекции фигуры. Мы разберём, как диафрагма влияет на положение внутренних органов, кровообращение, давление и даже психоэмоциональное состояние. Вы увидите практическую технику, которая помогает уменьшить живот, сформировать талию и улучшить общее состояние клиента. Особое внимание уделим работе под рёберными дугами — это зона, где чаще всего скрываются спазмы, мешающие нормальному дыханию и стройности. Вы научитесь безопасно и эффективно воздействовать на диафрагму, чувствовать её состояние и понимать, в какую сторону нужно работать. Также вы поймёте, как эмоции — страх, раздражение, обида — буквально «зажимают» диафрагму, нарушая работу внутренних органов, и почему расслабление этой зоны даёт мощный эффект не только по телу, но и по состоянию человека. Эта техника подходит как для массажистов, так и для самостоятельной работы. При регулярном выполнении она помогает: — уменьшить объём живота — сформировать талию — улучшить кровообращение — нормализовать дыхание — снизить уровень стресса Таймкоды 00:00 – Введение: отсутствие талии, живот, холка и связь с диафрагмой 00:55 – Почему без работы с диафрагмой невозможно убрать живот 01:45 – Практика для формирования талии и уменьшения живота 02:50 – Включение поперечной мышцы и создание «ямочек» под рёбрами 03:40 – Признаки проблем с диафрагмой: боль, спазмы, давление 04:35 – Как диафрагма влияет на сосуды, органы и давление 05:30 – Техника работы под рёберными дугами: как правильно воздействовать 06:40 – Влияние эмоций на диафрагму: страх, контроль, напряжение 07:40 – Регулярность практики и тренировка диафрагмы 08:15 – Универсальный эффект: талия, здоровье и психоэмоциональное состояние 08:40 – Приглашение на обучение и заключение 👉 Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: https://school-chernonog.com/reestr?utm_source=RutubeMain&utm_medium=190326&utm_campaign=reestr&utm_content=Pod_video&utm_term=hom 💬 Напишите в комментариях: есть ли у вас болезненность под рёбрами и чувствуете ли разницу в дыхании? Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик