Упражнение 53. Body varial

Старт не ближе 2 метров от борта. На месте. Из своей стойки прыжком перейти в стойку свич, стабилизироваться, удержаться не менее 5 секунд, после чего прыжком вернуться в свою стойку, стабилизироваться, удержаться не менее 5 секунд.