Телесная практика DAOSCHOOL

Эта практика поможет вам переключиться из режима стресса в состояние спокойного, собранного присутствия — именно из этого состояния китайский язык усваивается легче, глубже и естественнее. Мы начнём с лёгкой разминки, чтобы разогреть тело и мягко пробудить мышцы. Затем поработаем с дыханием: замедлим ритм, углубим вдох, почувствуем опору в теле и включим внутренний фокус. Выполняйте практику ежедневно и вы увидите результат: тело станет податливее и расслабленнее, ум более сфокусированным, дыхание более глубоким! Приятного погружения