Комплекс СФП для волейбола с использованием полусферы (босу)

Короткий комплекс СФП для волейбола с использованием BOSU. Упражнения направлены на развитие координации и баланса в нестабильных условиях, максимально приближенных к игровым ситуациям — приёму мяча, падении и резкой смене направления. Отрабатываем устойчивость, контроль тела и быстроту реакции на нестабильной опоре.