9. Сильные руки, спина и плечи - тренировка на верх тела с тканевыми резинками

Тренировка 9 на верх тела с фитнес-резинкой FITFILIP. В программе: разминка, тяга резинки к поясу стоя, подъем рук вверх и за голову, сгибания рук на бицепс стоя на коленях, тяга к груди стоя на коленях, отжимание с подъемом таза вверх и заминка. Тренировка подходит для начинающего и среднего уровня, помогает укрепить спину, плечи, руки и грудные мышцы, улучшить осанку, подвижность плечевого пояса и хорошо проработать верх тела дома. #FITFILIP #верхтела #тренировкаверхтела #тренировкасрезинкой #фитнесрезинка #домашняятренировка #тренировканадома 00:15 - разминка; 03:41 - тяга резинки к поясу стоя; 08:30 - подъем рук верх/за голову; 11:48 - сгибания рук на бицепс стоя на коленях; 16:25 - тяга к груди стоя на коленях; 21:12 - отжимание и подъем таза вверх; 24:37 - заминка 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах 🟣 WB: https://wildberries.ru/seller/306837 🔵 Ozon: https://ozon.ru/seller/fitfilip 📰 Наш блог о тренировках с резинками: https://fitfilip.ru/materials 🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома