Забирай готовую программу по ссылке в шапке профиля🔥
Забирай готовую программу по ссылке в шапке профиля👆
Забирай готовый план по ссылке в шапке профиля 👆
Забирай готовый план по ссылке в шапке профиля 🔥
Забирай готовый план по ссылке в шапке профиля🔥
Узнай, что поможет улучшить твой прогресс, по ссылке в шапке профиля💪
Узнай, что поможет улучшить твой прогресс, по ссылке в шапке профиля💪
Узнай, что тормозит твой прогресс, по ссылке в шапке профиля 👆
Узнай, что тормозит твой прогресс, по ссылке в шапке профиля 👆
Узнай, что поможет улучшить твой прогресс, по ссылке в шапке профиля! 👆
Узнай, что поможет улучшить твой прогресс по ссылке в шапке профиля. 👆
Узнай, что поможет улучшить твой прогресс по ссылке в шапке профиля. 👆
Узнай, как ускорить твой прогресс по ссылке в шапке профиля 👆
Узнай, что поможет ускорить твой прогресс по ссылке в шапке профиля👆
Представь, что ты просыпаешься под эту песню. Вот именно под эти слова. А потом представь, что ты с пулемётом в руках мчишься в боевом ударном Ми-24. С таким же настроем мы мчались в бой. Готовые сдохнуть.
В той командировке был период в Африке. Четыре-пять месяцев я летал бортстрелком на Ми-24, с ПКМ. И каждый мой день начинался с этой песни — её почему-то включал командир второго отделения, и она громыхала на весь вертолётный ангар.
Просыпался под неё, пил кофеёк, завтракал, снаряжался, брал в руки пулемёт и загружался в вертолёт. А уже там, в Ми-24, снова включал себе её же через наушники.
До сих пор постоянно слушаю. Когда слышу — организм на уровне рефлекса мобилизуется в боевой режим. Бежишь на тренировку, врубаешь — и сразу охеренное состояние. Ресурсное. Рабочее.
Я этот переключатель себе наработал. Надеюсь, у тебя тоже такой есть. А если нет — найди, придумай, сформируй.
Узнай, что мешает твоему прогрессу по ссылке в шапке профиля! 👆
Узнай, что поможет ускорить твой результат по ссылке в шапке профиля 👆
Передние дельты - жим.
Средние - боковые подъемы тросса.
Задние - подтягивание тросса к лицу лежа.
Техника важнее веса - контролируй каждое повторение, чувствуй мышцы.
👉пройди короткий опрос по ссылке в шапке профиля и ты увидишь свои слабые места.
#плечи #дельты #тренировка #фитнес #зож #качалка #спорт #тренажерныйзал #мотивация #тренировкаплеч
Техника важнее веса - контролируй каждое повторение, чувствуй мышцы.
👉 Узнай, какие ошибки мешают тебе расти - пройди короткий опрос по ссылке в шапке профиля.
#тренировка #зож #спорт #тренажерныйзал #мотивация #бицепс