30 РАЗМИНКА. Острое плечо.

Юбилейная 30-я разминка и продолжение протокола Острое плечо. В этом видео продолжаем мягкую и последовательную работу с плечом. Такая домашняя разминка помогает не просто подвигать рукой, а улучшить движение, опору и включение вокруг плечевого сустава. Это важно, если плечо болит, тянет, ограничивает подъём руки, даёт скованность в плечевом поясе или напряжение между лопатками. Разминка подойдёт для бережной работы с проблемным плечом без перегруза и без жёстких упражнений. Здесь мы не воюем с телом, а помогаем ему организовать движение точнее и спокойнее. Параллельно думаю добавить в разминки латексную ленту как дополнительный инструмент. Не ради усложнения, а чтобы разнообразить упражнения и сделать работу тела ещё точнее. Включайте видео и двигайтесь вместе со мной. А за новыми разминками, обсуждениями и всей движухой приходите в ВК. #разминка #плечо #больвплече #остроеплечо #разминкадляплеч #плечевойсустав #лопатки #здоровоеплечо #домашняятренировка #разминкадома #движениебезболи #восстановление #мягкоедвижение #телодвижение #безинвентаря