17 РАЗМИНКА

Новая домашняя разминка для тех, кто хочет начать двигаться без насилия над собой. Здесь не нужно делать идеально, терпеть или геройствовать. Мы просто мягко включаем тело в движение, собираем опору, убираем лишнюю скованность и возвращаем себе нормальное ощущение жизни внутри тела. Эта разминка подойдёт, если вы много сидите, быстро устаёте, просыпаетесь зажатыми, боитесь перегруза или хотите встроить в день короткое, но полезное движение. Подходит для начинающих, для восстановления и для тех, кому важен бережный формат без жёсткой нагрузки. Это ваше время. Несколько минут, которые можно отдать себе, чтобы телу стало легче дышать, легче двигаться и легче держать себя в течение дня. Включайте видео и двигайтесь вместе со мной. А за новыми разминками и всей движухой приходите в ВК https://vk.com/n.antallis_group. #разминка #зарядкадома #утренняязарядка #разминкадома #домашняятренировка #мягкоедвижение #движениебезболи #восстановление #здороваяспина #здоровоетело #телодвижение #безинвентаря #подвижностьтела #утреннеедвижение #разминкидома