Гомукхасана — фрагмент из практики

Новая практика Вышла в канале «Путь к себе»: Гомукхасана (поза коровьей головы) 🐮 Занятие выстроено таким образом, чтобы разогреть тело и подготовить его для выполнения асаны. Польза от практики: 🔸Улучшается гибкость плеч, грудного отдела, бёдер. 🔸Снимается напряжение в этих ☝🏻 областях. 🔸Работа с тазом улучшает кровообращение в бёдрах и внутренних органах. 🔸Плечи расправляются, уходит сутулость. Дыхание становится легче и глубже. 🔸Ум приходит в спокойное состояние. 🔸Практика требует сосредоточенности 👉🏻 улучшается концентрация внимания. Если вам нравится мой подход к занятиям, присоединяйтесь к совместным практикам в закрытом канале: https://t.me/Returntoself_bot Рада каждому 🥰