Йога на сон грядущий — 15 минут йоги перед сном

Небольшая практика на всё тело для подготовки ко сну: снять напряжение, вытянуть мышцы, расслабиться. Больше практик в моём закрытом канале с обратной связью: https://t.me/Returntoself_bot