Тренировка на ПРЕСС 🔥

Тренировка на ПРЕСС Выполняем упражнения последовательно,перерыв 10 секунд между подходами, выполняем 3 круга. 
Держим мышцы живота в постоянном напряжении.🔥 1️⃣вдох-отведение выдох-исходное положение 2️⃣вдох-возвращаемся выдох-отведение 3️⃣вдох-возвращаемся выдох-крестное касание 4️⃣вдох-исходное положение выдох-касание стоп 5️⃣вдох-отведение (на каждую сторону) выдох-исходное положение