33 РАЗМИНКА. Острое плечо.

Завершающая разминка протокола Острое плечо. В этом видео продолжаем и завершаем мягкую работу с плечом. Разминка получилась необычной, потому что здесь много внимания функции дыхания и положению рук над головой. Это важная часть восстановления движения, которую люди очень часто пропускают, хотя именно она помогает плечу, грудному отделу и всему телу двигаться спокойнее и качественнее. Эта домашняя разминка подойдёт, если в движении ломается плечо, появляется боль или дискомфорт, трудно держать руки над головой, тело быстро устаёт или избегает нагрузки. Здесь мы не воюем с телом, а помогаем ему вернуть более качественный двигательный паттерн. Если вы чувствуете, что одних разминок вам уже мало, можно идти дальше. В бережную СТАРТОВУЮ ГРУППУ, где мы аккуратно улучшаем двигательные стереотипы, или в мини-группу БОЛЬШЕ ЧЕМ ГИРИ GO с 28 апреля, где будем изучать технику упражнений с гирями так, чтобы тренировки улучшали осанку, движение и самочувствие. Больше материалов, тренировок и разборов смотрите в Telegram и ВК. #остроеплечо #плечо #больвплече #разминкадляплеч #плечевойсустав #дыхание #осанка #движениебезболи #мягкоедвижение #домашняятренировка #гиря #тренировкасгирей #большечемгири #здоровоетело #восстановлениедвижения Если хочешь, я ещё сделаю короткий вариант именно для подписи над ссылками, чтобы ты могла вставить его отдельным постом или комментарием.